Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja

Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.

Kunci Nutrisi CR7

Sang teramat menjaga menu makan-nya. Dirinya mengonsumsi makanan kaya zat protein, rendah gula, dan selalu menjauhi junk food. Rahasia strategi ini membuat tubuh-nya selalu fit dan siap melakukan aksi di stadion.

Jadwal Latihan Intens ala Sang Bintang

Di tiap kesempatan, Ronaldo mengerjakan training keras yang terfokus pada kekuatan, speed, dan daya tahan. Dirinya mengombinasikan training fitnes dengan program drill football agar tubuh-nya sinkron dengan tuntutan pertandingan.

Tips Tidur yang Maksimal

Sebagian besar atlet meremehkan esensinya recovery, tapi CR7 justru menjadikannya prioritas. Dirinya tercatat beristirahat 5 periode ringkas dalam 24 jam untuk memulihkan otot dan stamina secara maksimal.

Komitmen Mindset ala CR7

Bukan cuma tubuh, mental Ronaldo adalah kunci prestasi-nya di sepak bola. Dirinya menerapkan mindset pemenang yang stabil di lapangan. Perhatian intens ini membuat kinerjanya senantiasa stabil bahkan ketika veteran.

Strategi Gaya Hidup yang Terkontrol

CR7 nggak mau mengonsumsi rokok dan hampir tidak mengonsumsi miras. Keputusan gaya hidup sehat ini membantu fisik-nya tetap fit di setiap pertandingan.

Ringkasan

Trik diet dan latihan sang legenda mengajarkan bahwa dedikasi dan kebiasaan teratur adalah inti untuk bertahan di puncak football. Dengan sinergi pola makan terukur, latihan ekstrem, dan mental juara, ia tetap menjadi ikon di masa senja.