Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja
Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.
Strategi Diet Sang Bintang
CR7 teramat memperhatikan program makan-nya. Ia mengonsumsi asupan kaya zat protein, rendah gula, dan selalu menghindari junk makanan. Kunci ini menghasilkan tubuh-nya tetap fit dan siaga bermain di lapangan.
Jadwal Latihan Ekstrem ala Sang Bintang
Hampir setiap hari, Ronaldo mengerjakan workout intens yang terfokus pada kekuatan, kecepatan, dan daya tahan. Sang pemain menggabungkan latihan fitnes dengan porsi latihan football agar fisik-nya sinkron dengan tuntutan lapangan.
Rahasia Tidur yang Maksimal
Mayoritas pemain meremehkan esensinya tidur, tapi sang superstar justru menjadikannya fokus utama. Ia terkenal tidur lima kali singkat dalam sehari untuk meregenerasi tenaga dan stamina secara optimal.
Komitmen Psikologis ala Ronaldo
Selain fisik, pikiran CR7 terbukti rahasia kejayaan-nya di olahraga bola. Dirinya memiliki mindset juara yang kuat di lapangan. Perhatian total ini membuat kinerjanya senantiasa unggul bahkan ketika lanjut.
Kebiasaan Hidup yang Terjaga
CR7 nggak pernah merokok dan jarang meminum minuman keras. Pilihan lifestyle sehat ini mendukung kondisi-nya selalu fit di setiap musim.
Akhir Kata
Kunci nutrisi dan workout sang legenda mengajarkan bahwa komitmen dan lifestyle positif adalah fondasi untuk bersaing di level tertinggi sepak bola. Melalui gabungan diet tepat, latihan ekstrem, dan mental kuat, sang bintang masih jadi ancaman di masa lanjut.
